تقویت اعتماد به نفس زنان با ۲۳ توصیه‌ی تأثیر گذار

شاید برایتان تاکنون سؤال پیش آمده که چرا برخی از زنان در زندگی موفق‌ترند و هیچ دردسری برای دیگران ایجاد نمی کنند؟!!!
توجه به این نکته :🔰
***برای زنان خیلی مهم است که با داشتن اعتماد به نفس و انعطاف لازم، بتوانند با هر اتفاقی در زندگی خود مقابله نمایند.

جواب به این سؤال مهم است.

در بعضی از زنان با اعتماد به نفس چه چیزهایی وجود دارد که اینچنین با کنترل به نفس دیده می شوند؛ ممکنه در نظر شما حتی یک راز به نظر برسد که این زنان به آن دسترسی پیدا کرده اند و یا حتی ممکنه به نظرتان آنها ذاتی اینچنین هستند.

به این موضوع فکر کرده اید که چگونه می توان در حالت عادی رشد کرد؟!!!

در این زمینه کتب الهام بخش متعددی وجود دارد که با دستورالعمل‌های‌شان، همچون یک ابزار عملی، مناسب کسانی می‌شوند که در زندگی آمادۀ تغییرات لازم هستند.

ما در اینجا روش‌های تقویت اعتماد به نفس زنان و همچنین روش‌هایی که در یک زندگی عادی موجب رشد می شوند را با تشریح 23 عادت از عادات زنان با اعتماد به نفس و موفق عنوان کرده ایم.

پس در ادامه مقاله با ما باشید:

1.خودتان رو بخوبی بشناسید:

یکی از مهمترین و ابتدایی‌ترین نشانه های زن با اعتماد به نفس اینست که توانایی‌ها، ویژگی‌ها و سلایق خود را بخوبی می شناسند؛ در واقع اعتماد به نفس آنها از شناخت دقیق حوزه تخصصی آنها بدست می آید.

برای شناسایی توانایی‌ها و ناشناخته های خود برنامه ریزی داشته باشید تا اطلاعات بهتر و کامل‌تری از خود کسب کنید.

2.سرخود را بالا نگه دارید:

حتی برای وقتی که در خود کمی لرزش و ضعف احساس می کنید، شما می توانید از زبان بدن خود برای بیان برعکس آن استفاده نمائید؛ کاملاً صاف بایستید و سر خود را بالا نگه دارید وزن خود را به زمین منتقل کنید؛ و فقط به یک قسمت نگاه کنید.

3.از بدن و سلامتی خود محافظت نمائید:

به شما توصیه می شود که از قدرت افکار و اعمال خود برای افزایش اعتماد به نفس‌تان استفاده نمائید؛ و فراموش نکنید زمانی که در سلامت کامل هستید اعتماد به نفس بالاتری دارید. برای حفظ سلامت و قدرت روانی خود می توانید از دو عملکرد بسیار مهم مانند ورزش و خواب کافی استفاده نمائید.

4.برای شروع اهداف کوچک و قابل دستیابی، برای خود تنظیم کنید:

جی ریچارد شل در کتاب خود ” تخته پرش: راه اندازی جستجوی شخصی برای موفقیت ” به این نکته اشاره می کند که: ورزشکاران المپیک طوری تمرین می کننند که هر سری برای آنها پیروزی های کوچک رقم بخورد و در نهایت به آرامی به توانایی آنها اعتماد می شود.

زنان باهوش نیز می توانند از این تکنیک برای افزایش اعتماد به نفس خود استفاده کنند به این ترتیب که با تعیین اهداف کوچک اما دست یافتنی برای رسیدن به موفقیت‌شان تمرکز می کنند.

5.پرشور باشید:

شما نمی‌توانید همزمان پرشور و یا ضعیف باشید؛ زیرا این دو با یکدیگر یکی نیستند؛ از طرفی به یاد داشته باشید که همیشه علاقه داشتن به موضوعی خاص موجب رشد اعتماد به نفس‌تان می شود.

6.با هوشیاری در جهان حرکت نمائید و از محیط اطراف خود آگاه باشید:

با بکارگیری از ذهن آگاه، یعنی حضور در لحظه، موجب تقویت اعتماد به نفس خود شوید؛ ذهن آگاهی فرآیندی‌ست که شما عمداً فقط در آن لحظه زندگی می کنید و آن لحظه را با تمام حواس خود تجربه می نمائید.

7.کاری که شما انجام می دهید، اهمیت دارد:

زنان با اعتماد به نفس به برچسب‌ها یا لوگوها اهمیت نمی دهند؛ بلکه سبک، زیبایی و اعتماد به نفس خود را پرورش می دهند.

8.قدرت خود را بدون توجه به شرایطی که در آن لحظه دارید، حفظ نمائید:

شما باید مسئولیت زندگی خود را برعهده بگیرید و همچنین اجازه ندهید که دیگران بجای شما تصمیم بگیرند؛ این موضوع هم در زندگی حرفه ای و هم در زندگی شخصی شما دارای اهمیت است.

9.لباس از مواردی است که هویت شما را نشان می دهد:

یک لباس برازنده و مناسب که در آن احساس راحتی می کنید، می تواند روی عملکرد شما تأثیر بسیار مثبتی بگذارد؛ به این فکر کنید که با یک لباس مناسب به مصاحبه شغلی می روید: <<لباس مناسب تأثیر مثبت خود را حتماً خواهد گذاشت.>>

10.زنان با اعتماد به نفس آنگونه که از زندگی لذت می برند، زندگی می‌کنند.

فراموش نشود که شاد بودن در زندگی به عزت نفس و اعتماد به نفس شما می افزاید.

11.همیشه سعی کنید موارد جدید یاد بگیرید:

یادگیری ناشناخته‌ها کاری بسیار قوی و هیجانی‌ست؛ وقتی شما می توانید کارهای زیادی انجام دهید، اعتماد به نفس‌تان بسیار رشد می کند و در بسیاری از کارها صاحب تجربه می شوید.

12.عهده‌دار مسئولیت شوید:

زمانی که از زندگی شخصی، کاری و قرار ملاقات‌ها صحبت می شود، همواره اینگونه زنان خود را مسئول می دانند و مطمئن هستند که کارشان را درست انجام می دهند؛ مطمئن باشید که این دیدگاهی‌ست که موجب تقویت اعتماد به نفس شما می شود.

13.برای زنان دیگر احترام قائل باشید:

زنانی با اعتماد به نفس همواره موجب رشد زنان دیگر می شوند؛ در نظر بگیرید که کمک کردن به دیگران برای رسیدن به رؤیای خود بیانگر اینست که شما انسان قدرتمندی هستید.

14.با افراد جدید ارتباط اجتماعی برقرار کنید:

زنان با اعتماد به نفس در این اندازه قدرت دارند که می توانند تنها وارد هر اتاقی شده و بعد در آنجا چند آشنا پیدا کرده و با آشناهای جدید بیرون آیند.

15.با زنان با اعتماد به نفس زمان بیشتری را بگذرانید:

اگر خود را با افراد مثبت احاطه نمائید عزت نفس و در نتیجه اعتماد به نفس شما بسیار افزایش پیدا می کند؛ از طرفی شما در کنار افراد همفکر اعتماد به نفس‌تان رشد می کند.

16.دوستان خود را عاقلانه انتخاب نمائید:

بهترست زنانی که خواهان اعتماد به نفس هستند اطراف خود را از زنان با اعتماد به نفس و مثبت احاطه کنند. زنان با اعتماد به نفس و با عزت نفس هرگز توسط سایرین پایین نمی آیند؛ زیرا آنها خوب می دانند که چگونه از افرادی که سعی در پایین آوردن آنها دارند، بدون عذرخواهی دوری کنند.

17.نترس و جسور باشید:

روبرو شدن با ترس‌ها از جمله مواردی‌ست موجب تقویت اعتماد به نفس شما می شود؛ با این موضوع که صرفاً به دلیل ترس از اشتباه، خیلی از تصمیمات مهم را در زندگی خود نگیرید؛ خیلی جدی مقابله کنید.

18.مثبت بمانید:

حتی تنها مثبت بودن سبب رشد اعتماد به نفس شما می شود.

19.شرایط خود را تعریف کنید:

زنان قوی ارزش و کار خود را تعریف می کنند و اجازه نمی دهند که دیگران آنرا برایشان تعریف کند.

20.سوال بپرسید:

اگر چیزی را نمی دانید خجالت را بگذارید کنار و سؤال بپرسید تا بتوانید یاد بگیرید و رشد کنید؛ وقتی در جایی تخصص و دانش لازم رو ندارید، نمی توانید شکاف‌ها را بخوبی پر کنید و باید رویکرد یادگیرنده به جهان هستی بگیرید.

21.ذهنیت یادگیرندگان که موجب رشد می شود را برای خود اجرا کنید:

زنانی که اعتماد به نفس دارند، مجبور نیستند در مرکز توجه قرار گیرند و یا دائماً صحبت کنند؛ آنها این‌را خوب می دانند که می توانند از دیگران درس‌هایی بسیار ارزشمند کسب کنند.

طرز فکر اینکه شما می توانید دائماً رشد کنید به تمام افراد کمک می کند تا بطور کامل به پتانسیل‌هایی که درون آنها نهفته‌ست برسند.

22.درست است که بله گفتن خوبست اما فراموش نشود زمانی که برای شما مفید نیست باید نه بگویید:

” نه گفتن ” می تواند از بله گفتن نیز سخت‌تر باشد؛ اما زمانی که شما دارید مرزهایتان را برای دیگران تعیین می نمائید، احساس غرور می کنید مخصوصاً اگر در حفظ و نگهداری این خطوط مرزی مهارت لازم را نیز داشته باشید.

23.عادات زنان موفق را در دختران خود پرورش دهید.

زنان با اعتماد به نفس به این اهمیت می دهند که تربیت دختران خود را بگونه ای انجام می دهند که بتوانند برای خودشان تصمیمات صحیح بگیرند و اجرا کنند؛ اینگونه دختران درآمد تخصص و درآمد خودشان را کسب می‌کنند و خودشان مسئولیت اشتباهات زندگی‌شان را بر عهده می گیرند.

حال که با این مقاله عادات زنان با اعتماد به نفس را بهتر شناختیم، بهتر است به دختران خود بویژه بعد از سن بلوغ بیشتر کمک کنیم.

برای اینکه میزان اعتماد به نفس خود را متوجه شوید تست رایگان سنجش اعتماد به نفس را انجام دهید و در انتها مینی دوره رایگان پرواز استاد جولایی را که برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس بسیار کارآمد است؛ دریافت نمائید.

برای شرکت در آزمون فرم زیر را پر کنید: