عزت نفس دانش آموزان | 7 تکنیک تضمینی برای تقویت عزت نفس دانش آموزان-راز موفقیت

قدرت عزت نفس دانش آموزان را دست کم نگیرید!

باتوجه به اینکه موضوع عزت نفس بویژه عزت نفس کودکان و دانش آموزان امری بسیار مهم و قابل تأمل است، در این مقاله ارزشمند بطور خاص به موضوع عزت نفس دانش آموزان و چگونگی تقویت عزت نفس محصلین پرداخته شده است.

لطفا تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. مرکز تحقیقات و مطالعات انجمن بهداشت روان کانادا ، برای افزایش اعتماد به نفس و تقویت عزت نفس دانش آموزان به موارد بسیار مهمی اشاره کرده است که آنها را در این مقاله آورده ایم و اندکی درباره این موارد توضیح خواهیم داد؛

ارتباط عزت نفس دانش آموزان و اضطراب آنها و نقش والدین و مربیان

دانش آموزانی که زیرنظر مربیان و والدینی آموزش می بینند که از عزت نفس سالمی برخوردارند، در مقایسه با دانش آموزانی که تحت آموزش مربیان و والدین دارای عزت نفس پایین هستند، از آرامش بسیار بیشتری برخوردارند و بسیار کمتر در معرض اختلالات اضطرابی و مشکلات ناشی از اضطراب هستند.

مواردی که قصد داشتم به آنها اشاره کنم عبارتند از:

الف – ایجاد باورِ “من یک فرد منحصر بفرد و خاص” هستم.

یک نکته بسیار مهم و حائز اهمیت این است که به دانش آموزان خود کمک کنید تا متوجه استعدادها و ویژگی های منحصربفرد خود شوند و برای توانایی های خود ارزش قائل شوند.

اما علاوه بر آن، باید به آن ها آموزش دهید احساس خاص بودن به معنای حس برتری داشتن نسبت به دیگران نیست. محصلین باید بیاموزند که در عین حال که برای خود و توانایی هایشان، ارزش ویژه ای قائل هستند اما باید به دوستان و همسالان و اطرافیان خود نیز به دیده احترام و ارزشمند بودن نگاه کنند.

ب – ایجاد باور “داشتن هدف مشخص” می تواند عزت دانش آموزان شما را به اوج برساند و آنها را از سردرگمی برهاند.

به نظرم یکی از مهمترین کارهایی که والدین و تمام مربیان و معلمان و مسئولان باید در راس کارهای خود قرار دهند این است که به دانش آموزان آموزش دهند که در جهت هدفی خاص تلاش کنند و نسبت به دستاوردهای خود حس غرور داشته باشند.

آنها باید برای تقویت عزت نفس محصلین و ایجاد توجه و تمرکز در دانش آموزان، برای آنها موقعیت هایی جهت کسب موفقیت فراهم کنند.

ج – تلاش، تلاش تا پیروزی؛ فرمولی موثر در افزایش عزت نفس دانش آموزان

یکی دیگر از موارد بسیار مهم و حیاتی در جهت ارتقای عزت نفس دانش آموزان این است که دانش آموز خود را ترغیب کنید که امور مختلف را به همان شکلی که دوست دارند، امتحان کنند، با چالش ها روبرو شوند و خطر را بپذیرند.

دانش آموز خود را در برابر ناکامی‌ها و شکست‌ها به صبر و بردباری دعوت کنید، دانش آموز شما باید متوجه شود که هیچ در بسته ای برای همیشه بسته نمی ماند و برای هر در بسته ای یک کلید وجود دارد.

می توانید مفاهیم “مسئله” و “مشکل” را برای دانش آموز خود به صورتی تفهیم کنید که راحتتر بتوانند این دو مفهوم را درک کنند؛ مثلا می توانید به آنها بگویید که “مسائل” به منزله درهایی هستند که عاقبت، یک روز به رویشان باز خواهد شد ولی “مشکلات” مثل دیوارهای نفوذناپذیری هستند که مانع پیشروی شان می شوند، پس بهتر است همواره از اصطلاح “مسئله” به جای “مشکل” استفاده کنیم.

7 تکنیک طلایی برای تقویت عزت نفس دانش آموزان

ایجاد و تقویت عزت نفس مثبت در دانش آموزانی که با مسائلی از قبیل اختلال در یادگیری و توجه روبرو هستند، بطور خاص از اهمیت بیشتری برخوردار است.

کودکان و بویژه دانش آموزان، هر چیزی که از اطرافیان نزدیک خود می‌شنوند و می‌بینند را “حقیقت محض” می‌دانند و به این دلیل است که پیام‌های اطرافیان بسیار تا بسیار در پایه ریزی عزت‌نفس آنها اهمیت پیدا می‌کند.

تاثیر عزت نفس والدین بر فرزندان

عزت‌نفس والدین نیز از این جهت تأثیرگذار است. احساس عزت‌نفس در دانش آموزان از نگرش والدین و معلمان و همسالانشان نسبت به آن‌ها نشأت می‌گیرد. عزت‌نفس نتیجه ارزشیابی خودانگاره است.

بیشتر دانش آموزان در سنین نوجوانی به‌طور فزاینده‌ای یک خودایده‌آل را که در مقایسه دائمی با خود واقعی انسان است در خویشتن رشد می‌دهند. نتیجه این ارزشیابی، احساس خوب بودن یا خوب نبودن است.

بیاد داشته باشید : تصور و تصویر دانش آموزان از خودشان به‌واسطه تجارب آنها از ارتباط با افراد مختلف و گوناگون در گستره زندگی‌شان، سبب پیدایش و بعد دگرگونی عزت‌نفس آنها می‌شود. تجارب اولیه دوران کودکی آنها مهم‌ترین عامل شکل‌گیری اساس و پایه عزت‌نفس شان هستند. کیفیت رفتار والدین، خانواده، نزدیکان، معلمان ،همسالان و هر فردی که در دوران کودکی ارتباط بیشتری با آن‌ها داشته اند، بیشترین تأثیر را در کیفیت شکل‌گیری عزت‌نفس دانش آموزان و نوجوانان دارد.

تعریف عزت نفس در دانش آموزان

عزت نفس بدین معنا است که دانش آموز شما چقدر برای خود ارزش قائل هست و چقدر حس می کند در جهان اهمیت دارد.ایجاد عزت نفس مثبت برای همه دانش آموزان مهم است.

اما ایجاد آن برای دانش آموزانی که دچار مسائل توجه و یادگیری هستند، دشوارتر است. این بدان دلیل است که عزت نفس در ارتباط با آن است که دانش آموز چقدر خود را توانا حس کند.

دانش آموزانی که دچار مسائل توجه و یادگیری هستند، اغلب باید برای پیشرفت در مدرسه تلاش بیشتری از خود نشان دهند. آن ها ممکن است با مسائل اجتماعی نیز درگیر باشند.

شما می توانید با تعریف کردن از تلاش های کودک خود و کمک به او در شناسایی و استفاده از توانایی هایش، به او در ایجاد عزت نفس مثبت یاری رسانید.

با استفاده از راهکارهای خاص و طلایی زیر عزت نفس دانش آموزان خود را به اوج برسانید

1. در مسیر افزایش عزت نفس دانش آموزان از خود بپرسید که آیا الگوی خوبی برای دانش آموز خود هستید؟

یک گفتگوی سازنده را با دانش آموز خود شروع کنید تا شاهد نتایج شگفت انگیز آن باشید. شما نیز می توانید یک الگوی منحصربفرد باشید.

صحبت درباره مسائلی که برای دانش آموز شما چالش برانگیز است و غلبه کردن بر آنها مستلزم صرف انرژی و تلاش مضاعف است در کنار سایر مسائل یادگیری، راهکار بسیار ارزشمندی است، دانش آموز شما تشنه این است که از شما بشنود برای توانایی های او ارزش قائل هستید و در عین حال نقاط ضعف او را نیز مورد توجه قرار می دهید.

یک مثال خوب که می توانم در اینجا مطرح کنم این است که مثلا اگر حافظه ضعیفی دارید، به این مسئله اشاره کنید و در ادامه نیز راهکاری برای حل مسئله خود مطرح کنیدمثلا می توانید بگویید: من هربار که می خواهم برای خرید بیرون بروم، از لیست خریدم عکس می گیرم تا در صورت فراموشی، بتوانم از آن برای یادآوری استفاده کنم.

2. برای تقویت عزت نفس دانش آموزان انتقاد نکنید ولی همیشه توجه خود را ابراز کنید.

گاهی حرف زدن با دانش آموزان در خصوص مسائلی که نیاز به تقویت در آنها احساس می شود، سخت و دشوار است اما اگر برخورد مشخص و درستی در قبال این موضوعات صورت بگیرد، به راستی یک راهکار فوق ارزشمند برای تقویت عزت نفس دانش آموزان شماست.

نکته کلیدی در این مورد آن است که به شکلی با دانش آموز خود صحبت کنید که به او انگیزه دهد ولی موجب نشود حس بدی نسبت به خود داشته باشد.

وقتی دانش آموز شما سرسختانه برای رسیدن به هدف خود تلاش می کند، عزت نفس مثبتی در او شکل می گیرد و اساس و منشاء عزت نفس مثبت نیز همین تلاش زیاد و مستمر در جهت رسیدن به یک هدف است بنابراین، به جای انتقاد، سعی کنید هدف مشخصی در اختیار دانش آموز خود قرار دهید تا در راستای آن تلاش کند.

برای مثال، به جای این که بگویید «چرا همیشه تکالیفت را ناقص انجام می دهی؟» می توانید بگویید «تکالیفت هنوز کامل نشده، بعد از این که آن ها را انجام دادی میتوانی به بازیت ادامه دهی.»

3. نردبانی برای صعود عزت نفس دانش آموزان خود باشید.

دانش آموز شما برای تغییر قالب ذهنی خود از افکار منفی به افکار مثبت، به حمایت شما نیاز دارد، دانش آموزانی که ذهنی رو به رشد دارند باور دارند که توانایی های آن ها می تواند طی زمان بهبود یابد.

(بر خلاف کودکانی که دارای ذهنیتی ثابت هستند، و فکر می کنند توانایی های آن ها هر قدر هم که تلاش کنند، یک مقدار مشخص و غیرقابل تغییر است.)

مثلا اگر دانش آموزی دارید که به شما می گوید: «من نمی توانم بخوانم. برای من سخت است چون در خواندن مشکل دارم»، شما می توانید پاسخ دهید «آره، خواندن دشوار است، و تو هنوز نمی توانی آن کتاب را بخوانی. صبر کن تا برنامه ای برای تو مشخص کنم که بتوانی در این مسئله بهتر شوی»

4. اشتباه یا کسب تجربه؟!

بخشی از مباحث ذهنیت رشد در افراد بویژه دانش آموزان، به این مسئله توجه دارد که اشتباهات فرصت هایی برای یادگیری هستند. زمانی که دانش آموز شما می داند شکست خوردن ایرادی ندارد و حتما راهکارهایی در رابطه با اشتباهات وجود دارد، یک راهکار بسیار ارزشمند پیش روی دانش آموز شما قرار می گیرد و این کار می تواند به ساختن عزت نفس دانش آموزان شما کمک کند.

به فرزند خود کمک کنید چنین ذهنیتی داشته باشد که: « دفعه بعد موفق خواهم شد.» برای مثال، می توانید بگویید «خب! آب پرتقال را روی زمین ریختی، بار دیگر که خواستی آب پرتقال را داخل لیوان بریزی، می توانی لیوان خود را روی سینک بگیری»

5. برای تقویت عزت نفس دانش آموزان وقت آن است که تلاش دانش آموز خود را ببینید نه صرفا نتیجه را.

این نکته بسیار مهم است که دانش آموز خود را تشویق و تعریف کنید. اما این که چگونه او را تشویق کنید نیز مهم است. به جای این که صرفا روی نتیجه نهایی تمرکز داشته باشید، به او نشان دهید که شاهد تلاش هایش بوده اید.

با تایید روشی که دانش آموزتان برای حل چالش های خود در پیش گرفته است، می توانید به او کمک کنید که متوجه شود او قادر به غلبه بر موانع است. تشویق و تعریف و تمجید مشخص و صادقانه، کلید ایجاد عزت نفس مثبت است.

راه هایی را پیدا کنید که از کودک خود برای انجام تلاش زیادش در مورد فعالیت های تفریحی یا مربوط به مدرسه تعریف و تمجید کنید. می توانید به او بگوید «تلاش های زیاد تو را وقتی که در حال تمرین فوتبال هستی می بینم و اینکه از دوستت بخاطر بازی خوبش تشکر کردی، بسیار ارزشمند و عالی بود، میدانم که در ابتدا سخت بوده ولی واقعا عالی بود.

6. با ترغیب دانش آموزان برای دنبال کردن علایقشان یک فرصت طلایی به آنها بدهید.

یافتن فعالیت هایی خارج از برنامه درسی که دانش آموزان از آن لذت می برند و در آن خوب عمل می کنند می تواند به آن ها در کشف توانایی های خود کمک کند و به تلاش های آنها در طول دوران تحصیلشان سمت و سو بخشد.

اگر دانش آموز شما صدایی خوب دارد و دوست دارد آواز بخواند، گروه سرودی بیابید تا در آن عضو شود. یا اگر علاقمند به ورزش است، در مورد عضو شدن در یک تیم فوتبال محلی به او پیشنهاد بدهید.

ارزش مشورت دادن به دانش آموزان در خصوص مسائل یادگیری و توجه بسیار حائز اهمیت است. اگر فعالیتی پیدا نکردید که به سرعت کودک را جذب کند، حتما به یک مشاورخوب مراجعه کنید.

بطور حتم ارتباط با یک مشاور دلسوز که صاحب آگاهی و دانش و تجربه است ، می تواند موجب الهام بخشی و ایجاد اطمینان در دانش آموز شما شود.

7. یک الگوی موفق خوب برای دانش آموز خود بخرید!!!

داشتن یک الگوی خوب و موفق بیش از هر چیزی لازم و ضروری است، برای دانش آموز خود یک الگوی خوبِ موفق معرفی کنید پیش از آنکه یک الگوی ناموفق الهام بخش زندگی دانش آموز شما شود.

کمک به کودک در جهت تقویت عزت نفس مثبت، امکان پذیر است. کافیست برای به دست آوردن ایده های بیشتر، در این زمینه ها مطالعه کنید.

شما می توانید پدر و مادری حمایت کننده و واقع بین باشید و در عین حال دانش آموزی عزتمند داشته باشید. انعطاف پذیری و باانگیزه بودن را به فرزندتان بیاموزید . طی زمان، کودک شما می تواند یاد بگیرد که چطور خودش دیدگاه ها و ارزش های خود را بهبود دهد.

*نکات مهم

ایجاد ذهنیت رشد به کودک کمک می کند راه های جدید برای نگریستن به توانایی های خود بیابد. یادگیری از اشتباهات و رک سخن گفتن می تواند موجب ارتقای اعتماد و عزت نفس دانش آموزان گردد.

حمایت کننده و در عین حال واقع بین بودن، کلید کمک به کودک در جهت تقویت عزت نفس مثبت است.