مدیتیشن

درمان استرس بدون دارو چه مزیتی دارد؟ پیش از آنکه به این سوال پاسخ دهیم ابتدا باید بدانیم که استرس چیست و چه زمانی به درمان نیاز دارد. استرس و اضطراب یکی از احساسات عادی و مانند تمام احساسات دیگر بسیار ضروری است که سرکوب آن بسیار خطرناک است…

در موضوع عزت نفس، افراد مختلف با توجه به ترکیب و شکل گیری شخصیت کودکی، صداهای ذهنی شروع میشود. به تدریج این صداها و گفتگوهای درونی تکرار می شود و کم کم آهنگ مشخصی پیدا می کند که عادت گونه جزوی از ویژگیهای فرد میشود. ثابت شده جنس گفتگوهای…