موفقیت بعد از شکست| چگونه باید بر ترس از شکست غلبه کرد؟

ترس از شکست به چه معنا است؟

شکست (با انگلیسی To fail) یک اتفاق بسیار بد در زندگی انسان ها است و از آنجایی که با احساس یاس و سرخوردگی به همراه است عموم افراد به هنگام تجربه ی آن حس خوبی ندارند. اما اگر فرار از تجربه ی این حس تا حدی بالا باشد که شخص را با ترس از شکست روبرو سازد به یک عارضه تبدیل میشود.

علت اینکه چرا باید با ترس از شکست خود مواجه شوید این است که ترس از شکست عامل بازدارنده موفقیت است; چرا که موفقیت بدون شکست حاصل نمیشود

ترس از شکست یا شکست از ترس ؟ – راز موفقیت

• من کاری رو شروع نمی کنم، چون می ترسم شکست بخورم!
• من از همون آغاز، بخاطر ترس از شکست استرس دارم!
• من حین انجام کار نمی ترسم، ولی شروع برام خیلی سخته!
• من خیلی فرصتهای بزرگ رو از دست دادم، چون ترسیدم شکست بخورم و هرگز اقدامی نکردم!

اگر شما هم در شروع کردن مشکل دارید و همیشه نگرانی از احتمال شکست خوردن دارید، حتما این مقاله را بخوانید.

شما خودتان را جزو کدام دسته می دانید؟

• غیر قابل توقف هستید؟
• آماده ­اید تا رویاهایتان را زندگی کنید؟
• از رویایی به رویای دیگر پرواز می‌کنید تا آن­ها را محقق کنید؟

یا اینکه باور دارید :

• “چیزی” شما را متوقف می­ کند؟
• “کسی” به شما می­ گوید که استحقاق رویاهایتان را ندارید؟
• “شرایطی” را مانع و عامل عدم موفقیت خود می‌دانید؟

اگر این “چیز”، “شرایط” یا “فرد” بیرون از شماست از صحبت های منفی‌شان چشم پوشی کنید و یا رو در رو و محکم به آن­ها بگویید که رویایتان را به واقعیت تبدیل خواهید کرد.

این در حالی است که بسیاری از افراد موفق رویاپرداز در سفر رویاهای خود چنین حرف­هایی می­ شنوند و فراموش می‌کنند اما موضوع مهمتری وجود دارد که باید مراقب آن باشید. مانع حقیقی معمولا در بیرون نیست، بلکه در درون شماست.

دو راهکار ساده برای مقابله با ترس از شکست

1.ترس خود را بشناسید و کودک ترسیده درون خود را درک کنید

دقیقا از چه می‌ترسید؟ خب راستش را بخواهید هر کس در زندگی اش از یک چیز میترسد. بعضی ها ار ریسک کردن میترسند. بعضی ها از صحبت کردن در جمع هراس دارند که اصطلاحا آنان را خجالت زده مینامیم. اما ریشه ترس از شکست از آنجا نشات میگیرد که فرد همواره بدترین نتیجه را تصور میکند و آنقدر در این تصورات زیاده روی میکند که ترس از شکست مانع از حرکت وی میشود.

ترس خود را بشناسید و بدانید دقیقا در چه موقعیت های به سراغتان می آید. شاید لازم باشد برای شناختن دقیق ترس هایمان دوران کودکیمان را جستوجو کنیم.

2.برای کنار گذاشتن ترس هایتان شهامت داشته باشید

واقعا چه کسی را میشناسید که ترس های در درون خود نداشته باشد در اصل و در مقیاس کوچک در همه ما در انتهای قلبمان از شکست هراس داریم اما در این بین چه کسی موفق تر است؟

بگذارید یک راز مهم را با شما درمیان بگذارم: دنیا همیشه با افرادی که با اعتماد به نفس عمل میکنند همراه است. هیچ‌کس در هیچ گوشه دنیا منتظر ننشسته است تا شکست شما را تماشا کند ولی بگذارید به شما مژده دهم; اگر با اعتماد به نفس حرکت کنید دنیا از شما حمایت میکند.

آیا واقعا دیگران مانع ما می‌شوند یا چیزی به عنوان ترس از شکست مانع ماست؟

وقتی کسی در بیرون به شما می­ گوید که این کار غیر ممکن است، به این دلیل است که به نحوی شکی عمیق را در درون خودتان نگه داشته‌اید. شما استعداد این تردید را در خود دارید.

شکی که در درون خود دارید در صدای افراد دیگر بازتاب پیدا میکند. شما چیزی را از دیگران می‌شنوید که دوست دارید بشنوید. دیگران همیشه فقط نظرات خود را بیان می‌کنند. تعدادی تشویق گر و تعدادی مانع. این شمایید که انتخاب می‌کنید.

اما ما بیشتر صداهای منفی را می‌شنویم و چون از درون با آن موافقیم، آنرا جدی می گیریم و حتی بر اساس آن تصمیم می گیریم و عمل می کنیم. این بازی سیستم روان را سالهاست که می شناسیم.

• به جای مقاومت در برابر صدای دیگر افراد به آشفتگی درونی خود گوش کنید.
• چیزی که در درون شما اتفاق می ­افتد بسیار مهم­تر از اتفاقات بیرونی است.
• اگر شما در بازی بردن رویاهایتان هستید یاد بگیرید که برنده باشید.

بنابراین چه چیز شما را متوقف می­ کند؟ آیا هنوز هم تصور می‌کنید حرف‌های دیگران مانع اصلی شما هستند؟ آیا واقعا حرف‌های دیگران اینقدر در شما ترس ایجاد می کند و اصولا آیا شما باید از نظر دیگری بترسید؟ چه چیز شما را در همان جایی که هستید نگه می دارد؟ و چه چیز باعث می­ شود که خود را سزاوار رویاهایتان بدانید؟

ترس ­های شما کدام است؟

• بله، ترس­های شما: ترس از شکست،
• ترس از دست دادن پول و مردم،
• ترس از ناامیدی و شکست،
• ترس از عقب ماندن،
• ترس از ناتوانی در تبدیل شدن به فردی که حقیقتا می­ خواهید،
• و ترس از خندیدن،

همه این گونه ترس ها در ما هست. منکر وجود آنها نیستیم. اما واقعی نیست.

توهم ؟ غلبه بر ترس از شکست

ترس بخودی خود چیز بدی نیست و من همیشه گفتم، اگر ترس نبود، حیوانات وحشی نسل انسان‌های اولیه را منقرض کرده بودند.

ترس اگر عامل مشخص و بیرونی داشته باشد، ترس است و این ترس بسیار هم خوب و لازم و سازنده است اما چیزی که خوب نیست و متاسفانه به غلط، ما آن را نیز ترس می‌نامیم و حتی من نیز اینجا آن را ترس خطاب کردم توهمی است که علت و دلیل آن کاملا روشن و واضح نیست.

• این نوع ترس آمیزه ای از نگرانی و وهم است.
• علت نگرانی، عموما از فقدان و از دست دادن است.
• علت خیلی مشخص نیست.
• علت در ذهن نهفته و مخفی شده. علت غیر منطقی، بسیار قدرتمند و بزرگ به نظر می‌رسد.

 انواع ترس

ترس دسته بندی‌های مختلفی دارد. اما در حالی­که ترس ­ها صورت­های مختلفی دارند همه­ ی آن­ها یک سرچشمه دارند: “توهم شکست”، همه چیز از این نقطه شروع می­ شود.

ریشه ترس در ذهن تو نیز همین است. اما بخش خنده دار ماجرا این است که این ترس از لحظه­ ای شروع به ساختن اتاقی در ذهن و روح شما می­ کند که شروع به رویاپردازی و حرکت به سرزمین آرزوهایتان می­ کنید.

چنین چیزی اتفاق می افتد؟ چاره غلبه بر ترس از شکست چیست؟

شما شروع به برنامه ریزی ذهنی برای زندگی با عظمت خود می­ کنید اما ترس شروع به مانع سازی در درون شما می­ کند تا شما باور کنید که “چه فایده ای دارد وقتی نتیجه شکست است؟”.

ابتدا باید بپذیرید که “ترس غیر واقعی فقط یک توهم” است. تشخیص و پذیرش ترس، 80 درصد ماجرای درمان است. اگر ما بدانیم ترس ما علت واقعی ندارد، شدت ترس کاهش می‌یابد و اگر باور کنیم که دلیلی برای ترس نداریم!

این ترس­ ها از کودکی شروع به شکل گیری در درون شما می­ کنند چون کارها را در زندگی درست انجام نمی‌دهید،کارها را نیمه کاره رها می­ کنید، کارها را نیم بند انجام می­ دهید و با شور و حرارت زندگی نمی­ کنید. به این دلیل است که ترس همدم و غالب ذهنی شما می ­شود. کسانی که با شور و حرارت و عاشقانه زندگی می­ کنند ترس به ندرت جایی در قلبشان پیدا می­ کند.

الان برای مقابله با ترس از شکست چه می­ خواهید بکنید؟

رویاهای بزرگی در ذهنتان دارید اما ترس از این­که نتوانید آن­ها را تبدیل به واقعیت کنید، آنقدر بزرگ است که شما افسرده و عصبی می­ شوید و حتی بسیاری مواقع تسلیم می ­شوید.

شکست را می پذیرید. شما شکست را بعنوان سرنوشت خودتان می‌پذبرید و کار تمام است. اهداف در ذهن شما با شکست گره می خورد.

در آن زمان، این ترس آنقدر قوی می شود که ممکن است دریابید که تنها هدف زندگیتان در حال فروپاشی است. رویایی که سال‌ها می­خواستید آن را زندگی کنید و ساختن و زندگی کردن زندگی با ارزش محقق نمی­شود.

برای شما هم تسلیم شدن بخاطر ترس از شکست اتفاق افتاده است؟

اگر برای شما هم اتفاق می­ افتد پس به صدای ترس درونتان بگویید: “بس است دیگر، بس است” و آماده باشید نه برای جنگ با ترس بلکه برای حذف آن از ریشه.

اگر با این ترس زندگی می­ کنید بدانید که شما دارید عادت به شکست را در خود ایجاد میکنید و این عادت از با به تعویق انداختن کارها، بی‌حوصلگی و انفعال شکل و قوت می‌گیرد.

بهترین راه برای غلبه کردن بر این ترس ایجاد ” عادت به موفقیت” است. بله، جایی که موفقیت زندگی می­ کند جایی برای ترس وجود ندارد.امروز تصمیم بگیرید که از صمیم قلب شروع کنید به انجام کارهای کوچک و اهداف کوچک را بدست آورید.

عادت به موفقیت را در خودتان ایجاد کنید و ببینید و تصور کنید که ترس از شکست درونتان در حال مرگ هستند.

• مواردی که بخاطر ترس از شکست کاری را در میانه راه رها کردید، مجددا بررسی کنید. واهی بودن علت ترس را ریشه یابی کنید. تصمیم بگیرید که در موارد مشابه نترسید.
• ریسک‌های بزرگ در زندگی افراد بزرگ را بخوانید.
• اگر هنوز می‌ترسید. در مورد موضوع ترس خود بیشتر مطالعه کنید. مشاوره تخصصی نگرانی شما را کاهش می دهد.
• کتاب‌های مرتبط با موضوع ترس را بخوانید.
• اگر در حوزه کسب و کار خود می ترسید، کلاس بروید. آموزش تخصصی ببینید. افراد کارآمدتر استخدام کنید.
• قلبا باور کنید که شکست ممکن است اتفاق بیفتد، اما نمی شود یک عمر با ترس از شکست زندگی کرد.
• ترس های خود را بیابید. آنها را علت یابی کنید. دلایل و علت‌ها را برطرف کنید. شاید لازم باشد مشاوره بگیرید.
• خبر خوبی برایتان دارم، درمان “ترس‌های مرضی” با کمک تراپیست، خیلی راحت است.
• اهداف خود را براحتی رها نکنید. با ترس‌های خود مواجه کنید. ترسها را در خود از بین ببرید، نه اینکه اهداف را کوچک و یا حذف کنید.
• خود را محکوم به ریسک معقول بدانید. زندگی و موفقیت بدون ریسک غیر ممکن است.
• با ترس از شکست نجنگید، آنرا نادیده بگیرید.
• اول کارهایی را شروع کنید که بیشترین ترس را برایتان دارند. بقول آقای تریسی از زشت ترین قورباغه شروع کنید. سخت ترین و پرترس‌ترین کارها را زودتر آغاز کنید.
• هر شکست را یک پله ترقی و نزدیک شدن به موفقیت بدانید.
• بدون شکست هیچ موفقیت بزرگی نصیب هیچ کس نشده است.
• شکست را بخود نگیرید. شکست یک نتیجه است. شکست حاصل یک فرایند عملکردی است.
• شکست را نابودی ندانید. شکست را تجربه متفاوت با نتایج متفاوت بدانید.
• منتظر شکست نباشید، اما انتظار داشته باشید که ممکن است اتفاق بیافتد و برای این اتفاق هم برنامه ای داشته باشید.

نتیجه گیری مقاله غلبه بر ترس از شکست : ترس از شکست و یا بطور کلی ترس فقط یک توهم است آن را از ضمیر ناخودآگاه خود با اقدام‌گرایی پاک کنید. شروع کنید به انجام روزانه کاری که دوست دارید. در طول روز به هدف­های بزرگتان فکر کنید تا دچار نگرانی نشوید. به اتفاقات کوچک فکر کنید و بهترین کار خودتان را برای رسیدن به آن­ها انجام دهید.

وقتی شما عادت به موفقیت را در زندگی روزانه­ ی خود ایجاد کردید، ترس کنار خواهد رفت. ترس را جزئی از فرایند موفقیت بدانید و اگر برای شما هم رخ داد، وحشت نکنید.همه ­ موفقیت های بزرگ فقط با تعداد زیادی موفقیت ­های کوچک شروع می ­شوند. تا زمانی که نفس می کشید، کامل زندگی کنید. همه چیز را تجربه کنید.

از خودتان و دوستان تان مراقبت کنید. خوش بگذرانید، دیوانه باشید، عجیب باشید. بیرون بروید و از زندگی تان یک شاهکار خلق کنید…

​”من شکست نخورده ام. فقط ده هزار راه دیگر پیدا کرده ام که جواب نمی دهد.” توماس ادیسون

” شکست خورده یک حادثه است، یک شخص نیست.” ویلیام دی براون

اگر این مقاله را الهام بخش یافتید لطفا آن را با کسانی که می­ دانید ممکن است با ترس از شکست زندگی کنند به اشتراک بگذارید.

اگر از این مقاله لذت بردید لطفا آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید